Staan voor Jezelf!

Het komt regelmatig voor dat mensen iets anders doen of zeggen dan ze zouden willen.

  • “Je zegt ja tegen iets dat je niet wilt, omdat je het moeilijk vindt om nee te zeggen of omdat je de ander niet tekort wilt doen”;
  • “Je cijfert jezelf weg, omdat je het belangrijker vindt dat de ander gelukkig is”.

Achteraf heb je misschien spijt van hoe je gehandeld hebt en levert het je een vervelend gevoel op. Je neemt je voor het de volgende keer anders te doen, maar ……! 

In deze workshop krijg je de gelegenheid om met behulp van leuke en inspirerende oefeningen te experimenteren met een aantal handvatten en tips die er aan kunnen bijdragen dat je voortaan zegt en doet wat je wilt, zonder daarbij de ander nodeloos te kwet­sen. 

De workshop is als volgt opgebouwd: 

  • Wat is Staan voor Jezelf?
  • Zelfonderzoek:
    - Lastige situatie om te blijven ‘staan voor u zelf’?
    - Hoe zou u willen reageren in deze situatie?
    - Wat houdt u tegen om te reageren zoals u zou willen?
  • Verschillende basisoefeningen zoals:
    o    Oogcontact maken
    o    Ik zie, ik denk, ik voel
    o    Nee zeggen
    o    Grenzen stellen
    o    Ontspanningsoefening