Bestuur je eigen geluk!

We willen allemaal gelukkig zijn. Toch weten maar weinig mensen hoe we ons geluk kunnen vergroten of wat we er precies voor moeten doen. Het ‘probleem’ is dat we geluk vaak op de verkeerde plek zoeken. We nemen aan dat positieve gebeurtenissen zoals een nieuwe baan/relatie, verhuizen of de loterij winnen, ons gelukkig maken, terwijl het ons slechts maar heel even een beetje gelukkig maakt.

Uit onderzoek is gebleken dat 50% van ons levensgeluk bepaald wordt door een genetisch bepaalde aanleg, 10% door de omstandigheden en 40% door bewust handelen.  

In deze workshop staan we stil bij vragen als: Wat betekent geluk voor mij? Wanneer voel ik me gelukkig? Wat zijn voorwaarden om me gelukkig te voelen? Welke factoren beïnvloeden mijn geluksniveau? en gaan we in op een aantal geluksactiviteiten die je geluksniveau kunnen vergroten. 

De workshop is als volgt opgebouwd: 

  • Zelfonderzoek
  • Geluksactiviteiten:
    o   Geluksbevorderend denken
    o   Dankbaarheid en positief denken
    o   Leren vergeven
    o   Hier en nu
    o   Flow/genieten
    o   Zorg voor je lichaam
  • De houdbaarheid van geluk